Czy kiedykolwiek słyszałeś termin „smoothie”? Jeśli nie, to zdecydowanie powinieneś spróbować tego samego. Smoothie to zdrowy napój, który zawiera wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz. Jest to najlepsze śniadanie lub zdrowa przekąska, która może dać Ci energię przez cały dzień.
Smoothies są super łatwe do wykonania i są również łatwe do strawienia. Możesz wymieszać składniki swojego wyboru i stworzyć zdrowe smoothie. Oto kilka przepisów smoothie, które mogą pomóc Ci schudnąć.
Jabłko i banan Smoothie
Składniki:
1 jabłko
2 banany
1 szklanka mleka
1 łyżka miodu
2 łyżeczki cynamonu
Instrukcje:
Weź wszystkie składniki do blendera i miksuj je, aż uzyskasz gładką pastę. Pij to smoothie i ciesz się korzyściami zdrowotnymi.
Smoothie z cytryny, imbiru i truskawek
Składniki:
1 cytryna
1-calowy kawałek imbiru
1 szklanka truskawek
1 szklanka mleka
Instrukcje:
Weź wszystkie składniki do blendera i miksuj je, aż uzyskasz gładką pastę. Pij to smoothie i ciesz się korzyściami zdrowotnymi.
Zielone smoothie
Składniki:
1 awokado
1 filiżanka szpinaku
1 filiżanka ogórka
3 liście jarmużu
1 mały kawałek mięty
1/4 szklanki soku z limonki
2 szklanki wody
Instrukcje:
Weź wszystkie składniki do blendera i miksuj je, aż uzyskasz gładką pastę. Pij to smoothie i ciesz się korzyściami zdrowotnymi.
Mango Smoothie
Składniki:
1 mango
1 banan
1 szklanka lodu
1 szklanka wody
Instrukcje:
Weź wszystkie składniki do blendera i miksuj je, aż uzyskasz gładką pastę. Pij to smoothie i ciesz się korzyściami zdrowotnymi.
Wnioski:
Mam nadzieję, że pokochasz te przepisy na smoothie. Dałam ci również przepis na najlepsze zielone smoothie. Więc, możesz łatwo zrobić to w domu i cieszyć się korzyściami zdrowotnymi.
